薬だと思って体を動かしてみよう

お仕事が一段落して
週休二日にもどった週末

それまで疲労なのか体中が痛くて
運動してないのに筋肉痛状態だったのが

二日ゆっくり休んだら
とても楽になりました

やっぱり一週間に休みは二日必要
特にもういいお年だし
体力ないから～

あと薬だと思ってこの５分の運動を
朝晩しています

www.youtube.com

本当に効くんだから
薬と一緒♪

重すぎず軽すぎず（私には）
ちょうどいい運動になってます

春からジムに通おうかと思ってたけど
もうユーチューブでいいや

今日もお疲れさまでした！
明日もいいでありますように

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