「脳を鍛えるには運動しかない」
っていう本のレビューを
YouTubeで見てて
やっぱり運動しないと
頭が冴えんよなあ
と思ったので
買いました
踏み台昇降用ステップ
このまま来たんですよ
外装なしで
時間指定して
家で待ってたんだけど
インターホンも押さず
いつのまにか
置いて帰られてました
助かったのが
玄関横のガスメーターボックスの中に
入れてくれてたこと
あーよかった
こんなの玄関の外に置いて
人に見られてたら
なんか恥ずかしい・・
ありがとうヤマトの配達の人
昨日からやってるんだけど
５分位上り下りしただけで
軽く汗かきます
ただ・・私ひざが時々痛むので
ひざに違和感がでてきたら
中止してます
それが今の所１０分程度
踏み台昇降がひざに悪い事は
ないみたいだし
やってるうちにひざの筋肉も
鍛えられてだんだん長くできるように
なれるかなって
アマプラでドラマ見ながら
やってるんだけど
なんか楽しいです
ひざさえ丈夫だったらなあ
もう２０代の頃から痛むんですよね
病院に行っても病気じゃないみたいで
最終的には
１日３０分位毎日
できるようになれたらいいなって
思ってます
身体を鍛えたいというより
脳を活性化したい方で
活動的で積極的になれたらいいな
性格も明るくなれたらいいな
人との間に壁を作らないような性格になりたいな
（期待することが大きすぎ・・）
続くかしら。
今日もお疲れさまでした！
最後までお読みいただき
ありがとうございました
