先週の健康診断を受けて
とにかく野菜を食べようと思った私
健康診断を受けた時の話↓
野菜は嫌いじゃないけど
お肉的なものと一緒だとパクパク食べられるので
レンジで作ったサラダチキンと一緒に食べています
サラダチキンの作り方は
鶏むね肉を皿に置いて
１５０Ｗという低出力で片面づつ９分
なんだけど
最近レンジの出力が弱くなってきたのか
段々火が通る時間が長くなってきたんです
それでも中が赤い・・
鍋でやっても火が通っているか
不安なので
どうしようかなと思っていた所
これを見つけました
リンク
デザインも可愛くてコンパクト
白を注文しました
こんな商品ってあるんですね(''◇'')ゞ
サラダチキンなんてそんなにつくるのかと
言われそうだけど
結構作るんです
作って小分けして冷凍庫に常備しています
お弁当にも毎回入っています(´˘`＊)
から揚げを食べるよりはいいかなって
糖化指数が高いので
揚げ物はダメなんですよね・・
大好きなんだけど
焼き物も良くないって言うからさ
何食えっての
心の叫びが・・
レシピもついてるので
色々味を変えて作ってみるのも楽しみです
お菓子もやめたし
ベジファーストと言って
野菜から食べる生活になったし
もう健康診断以降
食生活が１８０度変わりました
こうなると思ったんだよね
気にするととことんやらないと
気が済まないから
程々が難しい
今日もお疲れさまでした！
最後までお読みいただき
ありがとうございました
