繁忙期に入ってそろそろ２か月
毎年この時期になると
慢性疲労状態になり
動悸がしたり
とにかくしんどいという
感覚が常にあるんだけど
今年は今の所大丈夫です
週休１日ですが
計画的に半日の休みを
とってなるべく連勤を
避けてきたのと
少し体を動かす事を
心がけています
仕事中、同じ姿勢を続けないように
３０分～１時間に１回は
立ってトイレに行ったり
お茶を入れに行ったり
夜には１５～２０分位
YouTubeを見ながら
ヨガをしています
毎年疲れるから
なるべく体を動かさないように
文字通り何もしないで
休んでいたんだけど
逆効果だったのかな
体を動かさなさ過ぎて
体が凝り固まったり
血液の循環が悪かったのかなって
そうそう
あと毎日湯船につかっています
お風呂にお湯ためて
毎日はいるなんて
一人暮らしには贅沢
とか思ってたんだけど
そうもいってられないし
そのくらいの贅沢
してもいいよね( ﾉД`)って
たいしてお金もつかわない
ゆいいつの私の贅沢かもしれない
まあ１２月にはいったら
半休もとれないし
もっともっと忙しくなって
やっぱり慢性疲労状態に
なるかもしれないけど
このペースを崩さず
無理しないで
がんばって乗り切ろうと思います
今日もお疲れさまでした！
最後までお読みいただき
ありがとうございました
