2021-10-08から1日間の記事一覧

ホットフラッシュで眠れない

日常

10月に入っても暑い日が続いていますねいまだに半袖で寝ています他の人はどうなんだろうこの暑さに加えてそろそろ１年になる更年期障害のホットフラッシュが追い打ちをかけてきます急に背中が熱くなって顔や上半身に汗をかきます普段は深呼吸したり扇風機に…